Area Putri Yuliana

A rea Putri Yuliana- K esehatan mata sangat penting untuk dijaga maka dari itu setiap orang memiliki cara tersendiri dalam menjaga kesehatan matanya, mulai dari hal yang umum dilakukan hingga hal yang hanya orang tersebut saja yangg mengetahuinya.  Berikut beberapa cara cerdas yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata, diantaranya: 1. Rajin Mengkonsumsi Air Putih Mengkonsumsi air putih merupakan hal yang sederhana yang sering diabaikan banyak orang, namun sesungguhnya mengkonsumsi sangatlah penting karena dengan rajin mengkonsumsi air putih tubuh akan terhindar dari dehidrasi yang dapat menyebabkan mata menjadi kering, maka dari itu mengkonsumsi air putih sangatlah penting agar mata tidak kering 2. Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi Mengkonsumsi makanan yang bergizi juga termasuk cara cerdas menjaga kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi makanan bergizi seperti: Ikan, Kacang-kacangan, sayuran hijau, telur, wortel, bawang putih dan buah jeruk,  maka akan memenuhi kebutuhan ...

Area Putri Yuliana - Bisa melihat adalah anugerah yang diberikan Tuhan dengan cuma-cuma untuk makhluk ciptaannya, karena itulah sebagai makhluk ciptaan Tuhan yang menerima anugerah dapat melihat haruslah mensyukuri pemberian itu dengan menjaga kesehatan mata yang digunakan untuk melihat.  Tidak semua orang bisa merasakan indahnya melihat pemandangan, ada yang memiliki gangguan pada penglihatannya saat baru lahir sekalipun, namun ada juga yang mengalaminya karena faktor usia, dan juga karena faktor pola hidup yang tidak baik. Gangguan penglihatan yang dialami bukan karena cacat lahir dapat di hindari dengan menjaga pola hidup yang sehat, mengurangi aktivitas yang memaksa mata untuk melihat dalam jarak dekat sehingga membuat otot mata menjadi tegang dan menjaga asupan nutrisi atau gizi yang masuk kedalam tubuh seperti: Vitamin A, Vitamin C, Omega-3, Beta-Karoten, Seng dan Tembaga.  Hal apa sajakah yang dapat dilakukan untuk melindungi kesehatan mata? Selain menjaga asupan nutris...

  A rea Putri Yuliana - Melihat merupakan anugerah yang diberikan oleh sang pencipta kepada makhluk ciptaannya, maka dari itu untuk mensyukuri pemberiannya haruslah menjaga kesehatan penglihatan yang dimiliki. Gangguan pada penglihatan bisa saja terjadi saat baru lahir sekalipun, namun juga dapat dialami oleh karena faktor usia, dan juga karena faktor pola hidup yang tidak baik. Gangguan penglihatan dapat dihindari dengan pola hidup yang sehat, mengurangi aktivitas yang memaksa mata untuk melihat dalam jarak dekat yang dapat membuat otot mata menjadi tegang. Selain itu, gangguan penglihatan juga dapat dihindari dengan menjaga asupan nutrisi atau gizi yang masuk kedalam tubuh seperti: Vitamin A, Vitamin C, Omega-3, Beta-Karoten, Seng dan Tembaga.  Nutrisi ataupun gizi tersebut dapat diperoleh dari beberapa sumber makanan maupun minuman sebagai berikut: 1. Ikan  Seperti yang umum diketahui bahwa ikan merupakan sumber makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang dapat jik...

  A rea Putri Yuliana - Kopi bagi sebagian orang dapat dijadikan sebagai minuman kesukaan, bahkan ada orang yang menjadi kecanduan untuk minum kopi. Pada masyarakat umum kopi dikonsumsi sebagai stimulan agar mata tetap terjaga jika ingin begadang, memfokuskan pikiran dan membuat suasana hati menjadi baik saat akan memulai pekerjaan. Meminum kopi secara rutin juga bermanfaat untuk kesehatan diantaranyamembantu meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit Alzheimer, dan mencegah penyakit diabetes tipe 2 Diketahui memiliki manfaat baik bagi tubuh, apakah kopi juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan?? Ya, tentu ada, dibalik manfaat baik pasti terdapat efek negatif dari mengkonsumsi kopi bila dikonsumsi tidak sesuai aturan. Seperti mengkonsumsi kopi disaat kondisi perut kosong Mengkonsumsi kopi saat perut kosong sangat tidak dianjurkan karena tidak baik untuk kesehatan pencernaan, mengkonsumsi kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam dalam lambung yang dapat berakibat me...

  A rea Putri Yuliana - Dalam kehidupan sehari-hari manusia memerlukan waktu istirahat setelah lelahnya aktivitas seharian. Ada yang memanfaatkan waktu istirahatnya dengan bemain game, menonton film kesukaan dan ada yang memanfaatkannya untuk tidur. Jika membicarakan mengenai tidur, setiap orang memiliki waktu tidur yang berbeda-beda, terlebih waktu tidur malam, pada umumnya manusia memerlukan waktu tidur malam sekitar 6 jam sampai 8 jam untuk memulihkan energy. Tetapi lain hal nya dengan manusia yang memiliki masalah sulit tidur maka energy tidak akan pulih sepenuhnya yang dapat mengakibatkan melemahnya daya tahan tubuh. Masalah sulit tidur haruslah diatasi agar tidak menjadi kebiasaan buruk yang berakibat fatal pada akhirnya. Masalah sulit tidur dapat diatasi dengan berbagai cara salah satunya ialah dengan mengkonsumsi makanan ataupun minuman tertentu. Makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi agar tidak sulit tidur dan kualitas tidur menjadi baik diantaranya: 1. Susu dan Daging ...