Area Putri Yuliana

  A rea Putri Yuliana - Kopi bagi sebagian orang dapat dijadikan sebagai minuman kesukaan, bahkan ada orang yang menjadi kecanduan untuk minum kopi. Pada masyarakat umum kopi dikonsumsi sebagai stimulan agar mata tetap terjaga jika ingin begadang, memfokuskan pikiran dan membuat suasana hati menjadi baik saat akan memulai pekerjaan. Meminum kopi secara rutin juga bermanfaat untuk kesehatan diantaranyamembantu meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit Alzheimer, dan mencegah penyakit diabetes tipe 2 Diketahui memiliki manfaat baik bagi tubuh, apakah kopi juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan?? Ya, tentu ada, dibalik manfaat baik pasti terdapat efek negatif dari mengkonsumsi kopi bila dikonsumsi tidak sesuai aturan. Seperti mengkonsumsi kopi disaat kondisi perut kosong Mengkonsumsi kopi saat perut kosong sangat tidak dianjurkan karena tidak baik untuk kesehatan pencernaan, mengkonsumsi kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam dalam lambung yang dapat berakibat me...

A rea Putri Yuliana -Darah Tinggi atau Hipertensi adalah keadaan dimana tekanan darah sistolik yang merupakan tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung berdetak ≥ 140 mmHg dan tekanan darah diastolik yang merupakan tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung istirahat saat jantung berdetak ≥ 90 mmHg. Pada keadaan ini tubuh dapat mengalami komplikasi penyakit yang menyerang kesehatan tubuh seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan bahkan dapat menyebabkan kematian.    Tekanan darah sangat bergantung pada kemampuan pembuluh darah dan kerja dari jantung, karena tekanan darah adalah tekanan yang dihasilkan oleh sirkulasi darah terhadap dinding pembuluh darah arteri, sehingga semakin banyak darah yang dipompa jantung, semakin tinggi pula tekanan yang diberikan sehingga arteri akan semakin sempit. Tekanan darah tinggi atau Hipertensi dapat diketahui dengan melakukan pemeriksaa ke dokter dengan rentang waktu 5 tahun sekali. F aktor-faktor Pemicu Risiko Tekanan Darah ...

A rea Putri Yuliana - Tekanan Darah Tinggi atau dikenal dengan istilah lain Hipertensi adalah keadaan dimana tekanan darah sistolik ≥140 mmHg dan tekanan darah diastolik ≥90 mmHg. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti pola hidup yang tidak sehat dimana jarang berolah raga, memiliki kebiasaan merokok, usia yang sudah lanjut, Faktor keturunan, dan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Tidak banyak orang yang tau jenis makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi untuk menghindari risiko tekanan darah tinggi. Berikut akan dibahas makanan apa saja yang harus dihindari agar terhindar dari risko tekanan darah tinggi. 1. Makanan Olahan Jenis makanan olahan seperti makanan kemasan dalam bungkus ataupun dalam kaleng, olahan acar mentimun, makanan cepat saji adalah makanan yang harus didindari untuk mencegah risiko terkena tekanan darah tinggi. Karena dalam makanan olahan terdapat kandungan natrium yang tinggi, lemak jenuh yang tinggi dan kalori yang tinggi yang merupakan pemi...

A rea Putri Yuliana - Air Putih merupakan sumber cairan utama bagi tubuh, dengan rutin mengkonsumsi air putih maka itu merupakan salah satu usaha kita untuk menjaga kesehatan  organ tubuh seperti yang dusah diketahui secara umum ialah menjaga kesehatan fungsi ginjal. Hal tersebut merupakan salah salah satu dari banyaknya manfaat yang dapat diperoleh dengan rutin mengkonsumsi air putih. Berikut akan dibahas beberapa manfaat lain yang dapat dirasakan bila mengkonsumsi air putih dengan rutin, diantaranya: 1. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh Tubuh manusia terdiri dari 60% cairan. Dimana fungsi cairan dalam tubuh ialah mendukung sistem yang ada dalam tubuh, baik itu menjaga sistem pencernaan agar terhindar dari risiko penyakit sembelit serta asam lambung, menjaga sistem pernapasan agar terhindar dari dehidrasi yang dapat memicu terjadinya asma maupun menjaga sistem imun dalam tubuh agar terhindar dari virus ataupun bakteri yang dapat merusak fungsi sel dalam tubuh sehingga stamina dapa...

Area Putri Yuliana -Lemon atau Jeruk Lemon adalah buah yang memiliki rasa asam, akan tetapi dibalik rasa asam yang dimiliki oleh lemon terdapat banyak manfaat yang baik bagi kesehatan, salah satunya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut akan dibahas manfaat dari buah lemon, diantaranya: 1. Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan  Lemon banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan diet , karena dengan mengkonsumsi lemon akan meningkatkan metabolisme sehingga berat badan terjaga tetap sehat, aktif dan dapat membantu menurunkan nafsu makan sehingga jumlah makanan yang dikonsumsi tidak akan banyak karena rasa kenyang. 2. Menjaga dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Mengkonsumsi Air Lemon dapat membantu menjaga daya tahan tubuh karena lemon kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari penyakit. 3. Membantu Melancarkan Pencernaan Mengkonsumsi air lemon dapat membantu melancarkan pencernaan, karena serat yang terkandung...

Area Putri Yuliana -Berat badan yang ideal adalah hal yang sangat di inginkan banyak orang, beberapa orang menginginkan berat ideal dengan ekstrim seperti dengan sedot lemak, dan ada juga yang melakukannya dengan menjaga porsi makanan agar tidak berlebihan.  Berikut akan dibahas bagaimana caranya menurunkan berat badan dengan cara yang baik dan sesuai dengan standar kesehatan: A. Dengan Berolahraga  Melakukan olahraga merupakan cara yang terbukti ampuh sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat dan praktis. Olahraga yang dapat dilakukan diantaranya 1. Yoga Yoga merupakan olahraga yang melatih dan menseimbangkan tubuh dan pikiran agar rileks sehingga dapat memacu tubuh mengeluarkan hormon yang membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif.  2. Push-up dan Sit-Up Olahraga yang dapat dilakukan lagi adalah push-up dan sit-up secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan cara menaikkan intensitas latihan setiap harinya.  B...

Area Putri Yuliana -Kopi adalah minuman olahan yang dihasilkan dari biji kopi yang telah diolah dengan serangkaian treatment hingga menghasilkan bubuk kopi. Kopi merupakan minuman yang popular dikalangan masyarakat, baik masyarakat local maupun masyarakat dunia. Kebanyakan masyarakat mengkonsumsi kopi sebagai minuman pendukung saat ingin bekerja lembur atau dengan istilah lain begadang. Tetapi, tidak banyak orang yang tahu manfaat lain dari kopi selain kandugan kafein yang membantu untuk mencegah kantuk, terdapat manfaat lain yang dikandung kopi. Berikut merupakan manfaat dari kopi yang tidak diketahui banyak orang : 1. Menurunkan resiko penyakit diabetes , Kopi dapat menurunkan resiko penyakit diabetes apabila dikonsumsi tanpa menambahkan gula. 2. Membantu meningkatkan kemampuan mengingat , karena kopi membantu otak agar tetap aktif apabila dikonsumsi secara rutin dan dengan takaran yang sesuai. 3.  Membantu mengurangi berat badan , karena kandungan kafein dari kopi membantu meni...