Area Putri Yuliana

       Area Putri Yuliana - B ahan Tambahan Pangan adalah hal yang tiap harinya dikonsumsi karena terkandung dalam makanan secara lagsung ataupun tidak langsung penggunaannya sendiri harus diperhatikan karena akan berakibat fatal bila diabaikan      Banyak produsen pangan yang menggunakan bahan tambahan yang beracun atau berbahaya bagi kesehatan yang sebenarnya tidak boleh digunakan dalam pangan atau bahkan ada juga produsen pangan yang menggunakan bahan tambahan pangan tersebut tanpa tahu dosis penggunaannya ataupun dampak yang diakibatkan apabila mencampurkannya kedalam makanan. Sehingga prlu diadakannya sosialisasi ataupun penyuluhan terhadap produsen makanan agar mengetahui sifat-sifat dan keamanan penggunaan bahan tambahan yang digunakan serta mengetahui peraturan-peraturan yang telah dikeluarkan oleh pemerintah mengenai dosis penggunaan bahan tambahan pangan tersebut      Berikut merupakan bahan tambahan pangan yang dilarang pengg...

  Area Putri Yuliana - P engawet merupakan salah satu bahan tambahan pangan yang umum digunakan untuk memperpanjang masa simpan makanan yang mempunyai sifat mudah rusak. Pengawet dapat memperlambat proses degradasi makanan terutama yang disebabkan oleh faktor biologi. Penggunaan pengawet dalam makanan harus tepat, baik jenis maupun dosisnya. Suatu bahan pengawet mungkin efektif untuk mengawetkan makanan tertentu, tetapi tidak efektif untuk mengawetkan makanan lainnya karena makanan mempunyai sifat yang berbeda-beda sehingga mikroba perusak yang akan dihambat pertumbuhannya juga berbeda. Zat pengawet dibedakan menjadi pengawet organik dan anorganik. 1.)    Zat Pengawet Anorganik Zat pengawet anorganik yang masih sering dipakai adalah sulfit, hidrogen peroksida, nitrat dan nitrit. Selain sebagai pengawet sulfit dapat berinteraksi dengan gugus karbonil. Hasil reaksi itu akan mengikat melanoidin sehingga mencegah timbulnya warna coklat. Sulfur dioksida berfungsi sebagai anti ...

     Area Putri Yuliana - B ahan Tambahan Pangan (BTP) merupakan hal jarang diperhatikan oleh masyarakat umum, kebanyakan masyarakat mengkonsumsi makanan berdasarkan rekomendasi orang ataupun karena makanan tersebut sedang viral, namun sesungguhnya Bahan Tambahan dalam Pangan atau Makanan harus diperhatikan karena akan berakibat fatal bila diabaikan      Bahan Tambahan Pangan (BTP) adalah bahan atau campuran bahan yang secara alami bukan merupakan bagian dari bahan baku pangan, tetapi ditambahkan kedalam pangan untuk mempengaruhi sifat atau bentuk pangan, antara lain bahan pewarna, pengawet, penyedap rasa, anti gumpal, pemucat dan pengental. Bahan Tambahan Pangan atau aditif makanan juga diartikan sebagai bahan yang ditambahkan dan dicampurkan sewaktu pengolahan makanan untuk meningkatkan mutu produk makanan.       Pada umumnya bahan tambahan pangan dapat dibagi menjadi dua bagian besar, yaitu aditif sengaja dan aditif tidak sengaja. Ad...

Area Putri Yuliana - K esehatan adalah kondisi yang selalu diperhatikan dan penting untuk dijaga maka dari itu setiap orang memiliki cara tersendiri dalam menjaga kesehatan, mulai dari hal yang biasa untuk dilakukan hingga hal yang hanya orang tersebut saja yang mengetahuinya.  Berikut adalah hal yang dapat dilakukan agar tubuh tetap sehat terjaga: 1. Rajin Mengkonsumsi Air Putih Mengkonsumsi air putih merupakan hal yang sederhana yang sering diabaikan banyak orang, namun sesungguhnya mengkonsumsi sangatlah penting karena dengan rajin mengkonsumsi air putih tubuh akan terhindar dari dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan, dan tubuh akan kekurangan mineral yang membuat tubuh mudah lelah  maka dari itu mengkonsumsi air putih sangatlah penting  2. Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi Mengkonsumsi makanan juga merupakan hal yang penting untuk diperhatikan dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan bergizi seperti: Ikan, Kacang-kacangan, sayu...

A rea Putri Yuliana- K esehatan mata sangat penting untuk dijaga maka dari itu setiap orang memiliki cara tersendiri dalam menjaga kesehatan matanya, mulai dari hal yang umum dilakukan hingga hal yang hanya orang tersebut saja yangg mengetahuinya.  Berikut beberapa cara cerdas yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata, diantaranya: 1. Rajin Mengkonsumsi Air Putih Mengkonsumsi air putih merupakan hal yang sederhana yang sering diabaikan banyak orang, namun sesungguhnya mengkonsumsi sangatlah penting karena dengan rajin mengkonsumsi air putih tubuh akan terhindar dari dehidrasi yang dapat menyebabkan mata menjadi kering, maka dari itu mengkonsumsi air putih sangatlah penting agar mata tidak kering 2. Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi Mengkonsumsi makanan yang bergizi juga termasuk cara cerdas menjaga kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi makanan bergizi seperti: Ikan, Kacang-kacangan, sayuran hijau, telur, wortel, bawang putih dan buah jeruk,  maka akan memenuhi kebutuhan ...

Area Putri Yuliana - Bisa melihat adalah anugerah yang diberikan Tuhan dengan cuma-cuma untuk makhluk ciptaannya, karena itulah sebagai makhluk ciptaan Tuhan yang menerima anugerah dapat melihat haruslah mensyukuri pemberian itu dengan menjaga kesehatan mata yang digunakan untuk melihat.  Tidak semua orang bisa merasakan indahnya melihat pemandangan, ada yang memiliki gangguan pada penglihatannya saat baru lahir sekalipun, namun ada juga yang mengalaminya karena faktor usia, dan juga karena faktor pola hidup yang tidak baik. Gangguan penglihatan yang dialami bukan karena cacat lahir dapat di hindari dengan menjaga pola hidup yang sehat, mengurangi aktivitas yang memaksa mata untuk melihat dalam jarak dekat sehingga membuat otot mata menjadi tegang dan menjaga asupan nutrisi atau gizi yang masuk kedalam tubuh seperti: Vitamin A, Vitamin C, Omega-3, Beta-Karoten, Seng dan Tembaga.  Hal apa sajakah yang dapat dilakukan untuk melindungi kesehatan mata? Selain menjaga asupan nutris...

  A rea Putri Yuliana - Melihat merupakan anugerah yang diberikan oleh sang pencipta kepada makhluk ciptaannya, maka dari itu untuk mensyukuri pemberiannya haruslah menjaga kesehatan penglihatan yang dimiliki. Gangguan pada penglihatan bisa saja terjadi saat baru lahir sekalipun, namun juga dapat dialami oleh karena faktor usia, dan juga karena faktor pola hidup yang tidak baik. Gangguan penglihatan dapat dihindari dengan pola hidup yang sehat, mengurangi aktivitas yang memaksa mata untuk melihat dalam jarak dekat yang dapat membuat otot mata menjadi tegang. Selain itu, gangguan penglihatan juga dapat dihindari dengan menjaga asupan nutrisi atau gizi yang masuk kedalam tubuh seperti: Vitamin A, Vitamin C, Omega-3, Beta-Karoten, Seng dan Tembaga.  Nutrisi ataupun gizi tersebut dapat diperoleh dari beberapa sumber makanan maupun minuman sebagai berikut: 1. Ikan  Seperti yang umum diketahui bahwa ikan merupakan sumber makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang dapat jik...

  A rea Putri Yuliana - Kopi bagi sebagian orang dapat dijadikan sebagai minuman kesukaan, bahkan ada orang yang menjadi kecanduan untuk minum kopi. Pada masyarakat umum kopi dikonsumsi sebagai stimulan agar mata tetap terjaga jika ingin begadang, memfokuskan pikiran dan membuat suasana hati menjadi baik saat akan memulai pekerjaan. Meminum kopi secara rutin juga bermanfaat untuk kesehatan diantaranyamembantu meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit Alzheimer, dan mencegah penyakit diabetes tipe 2 Diketahui memiliki manfaat baik bagi tubuh, apakah kopi juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan?? Ya, tentu ada, dibalik manfaat baik pasti terdapat efek negatif dari mengkonsumsi kopi bila dikonsumsi tidak sesuai aturan. Seperti mengkonsumsi kopi disaat kondisi perut kosong Mengkonsumsi kopi saat perut kosong sangat tidak dianjurkan karena tidak baik untuk kesehatan pencernaan, mengkonsumsi kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam dalam lambung yang dapat berakibat me...

  A rea Putri Yuliana - Dalam kehidupan sehari-hari manusia memerlukan waktu istirahat setelah lelahnya aktivitas seharian. Ada yang memanfaatkan waktu istirahatnya dengan bemain game, menonton film kesukaan dan ada yang memanfaatkannya untuk tidur. Jika membicarakan mengenai tidur, setiap orang memiliki waktu tidur yang berbeda-beda, terlebih waktu tidur malam, pada umumnya manusia memerlukan waktu tidur malam sekitar 6 jam sampai 8 jam untuk memulihkan energy. Tetapi lain hal nya dengan manusia yang memiliki masalah sulit tidur maka energy tidak akan pulih sepenuhnya yang dapat mengakibatkan melemahnya daya tahan tubuh. Masalah sulit tidur haruslah diatasi agar tidak menjadi kebiasaan buruk yang berakibat fatal pada akhirnya. Masalah sulit tidur dapat diatasi dengan berbagai cara salah satunya ialah dengan mengkonsumsi makanan ataupun minuman tertentu. Makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi agar tidak sulit tidur dan kualitas tidur menjadi baik diantaranya: 1. Susu dan Daging ...

A rea Putri Yuliana - Dalam Kehidupan sehari-hari masyarakat umum untuk mengkonsumsi suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh. Akan tetapi daya tahan tubuh juga dapat dijaga dengan rutin mengkonsumsi madu. Madu merupakan cairan yang memiliki rasa manis dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat apa sajakah yang dimiliki oleh madu?? 1. Penambah Energi Dalam madu terdapat kandungan gula berupa glukosa, fruktosa dan maltose yang dapat diubah menjadi energy dan menjaga kadar gula darah agar stabil. Glukosa pada madu dapat dengan mudah diserap oleh tubuh yang menghasilkan energy secara langsung daripada fruktosa 2. Membantu Agar Tidur Nyenyak Mengkonsumsi madu sebelum tidur dapat membantu melepaskan serotonin dalam tubuh. Dimana serotonin akan diubah menjadi melatonin yang bermanfaat untuk menjaga kualitas tidur 3. Menyembuhkan Batuk Madu memiliki sifat anti-mikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab batuk 4. Menjaga Kadar Kolesterol Madu memiliki manfaat yang dapat mengura...

Area Putri Yuliana - M erokok adalah kebiasaan yang buruk yang dapat berakibat fatal terhadap kesehatan. Mungkin ada beberapa orang yang tetap saja merokok walaupun mengetahui dampak buruk yang dapat diakibatkan oleh rokok. Mereka menganggap dengan merokok dapat mengurangi pikiran mereka yang sedang kacau. Asap yang timbul dari rokok sangat berbahaya, tidak hanya bahaya pada perokok aktif tapi juga bahaya terhadap orang yang terkena paparannya atau sering disebut perokok pasif. Penyakit yang dapat ditimbulkan akibat menghirup asap rokok adalah risiko kanker paru-paru, emfisema, gangguan jantung dan asap rokok yang terhirup dapat menyebabkan pengerasan pada pembuluh darah arteri atau disebut juga dengan aterosklerosis Asap rokok berbahaya bagi kesehatan karena terdapat kandungan zat yang berbahaya di dalamnya. Zat berbahaya yang terkandung dalam asap rokok diantaranya: hidrogen sianida yang merupakan gas beracun yang digunakan dalam senjata kimia dan pengendalian hama, formaldehida yang...

Area Putri Yuliana – A sam lambung berada dalam perut yang berfungsi dalam membantu proses pencernaan makanan, namun terdapat juga makanan yang dapat membuat asam lambung menjadi naik ke kerongkongan. Di dalam perut sendiri terdapat sfingter esophagus berupa klep berbentuk cincin yang merupakan jaringan otot dan berfungsi sebagai pengontrol asam lambung  Sfingter esophagus dapat tidak bekerja secara optimal apabila seseorang memiliki masalah Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) dimana sfingter esophagus tidak menutup secara optimal sehingga asam lambung akan naik ke kerongkongan.  Naiknya asam lambung dapat dicegah dengan menjaga pola makan dan menghindari makanan penyebab naiknya asam lambung. Dikutip dari beberapa sumber, Asupan penyebab asam lambung naik yang perlu dihindari diantaranya adalah:  1. Kafein Kafein merupakan salah satu pemicu naiknya asam lambung di perut. Asupan yang mengandung kafein diantaranya adalah kopi, teh, soda. Orang yang memiliki masalah G...

A rea Putri Yuliana – A sam Lambung adalah penyakit yang dimana asam lambung naik ke kerongkongan dan apabila muncul akan menimbulkan rasa nyeri menyerupai serangan jantung pada dada. Penyakit asam lambung dapat di derita oleh orang dewasa dan anak-anak. Penyakit ini berisiko terjadi pada orangtua lanjut usia, orang yang obesitas, perokok aktif, orang yang sering berbaring atau tidur setelah makan, dan wanita hamil. Apabila penyakit asam lambung tidak segera ditangani maka akan mengakibatkan terjadinya komplikasi  berupa terjadinya peradangan pada saluran kerongkongan atau esophagus yang dapat menyebabkan luka hingga jaringan parut di kerongkongan, sehingga penderita akan sulit menelan dan kondisi ini juga dapat menyebabkan esofagus Barrett yang memicu timbulnya penyakit  kanker esofagus.  Baca Juga:  7 Manfaat Penting Minum Air Putih, Dapat Menurunkan Berat Badan Gejala Penyakit Asam Lambung Penyakit asam lambung memiliki gejala dimana timbul rasa nyeri seperti ter...

A rea Putri Yuliana - A nemia merupakan keadaan dimana produksi sel darah merah lebih rendah dari produksi sel darah putih yang menyebabkan hemoglobin dari sel darah merah tidak cukup, dan sirkulasi oksigen yang terdapat dalam darah menjadi terganggu sehingga darah yang akan disebarkan ke seluruh tubuh tidak mencukupi dan akibatnya tubuh menjadi lebih mudah merasa lelah disertai rasa nyeri pada kepala dan penapasan terganggu. Anemia terdiri atas beberapa jenis, diantaranya: Anemia Defisiensi Zat Besi Anemia jenis ini umum terjadi, dan anemia jenis ini terjadi karena tubuh kekurangan zat besi yang dieperlukan untuk membentuk sel darah merah Anemia Hemolitik Anemia jenis ini terjadi karena sel darah merah dalam tubuh hancur sebelum waktu normalnya yaitu 120 hari Anemia Aplastik Anemia jenis ini dapat terjadi karena sel induk dalam tubuh dirusak oleh sumsung tulang dan menyebabkan tubuh sulit untuk memproduksi sel darah Anemia Pernisiosa Anemia jenis ini terjadi karena tubuh kekurangan vi...

A rea Putri Yuliana – A nemia adalah penyakit dengan kondisi dimana jumlah produksi sel darah merah lebih rendah dari jumlah produksi sel darah putih. Sehingga hemoglobin dari sel darah merah tidak cukup, dan sirkulasi oksigen dalam darah yang akan disebarkan ke seluruh tubuh tidak mencukupi dan menyebabkan tubuh lemah dan mudah merasa lelah disertai rasa nyeri pada kepala dan penapasan yang terganggu. A nemia sendiri terdiri atas beberapa jenis, diantaranya: Talasemia, Anemia Defisiensi B12, Anemia defisiensi folat, Anemia hemolitik, Anemia aplastik, Anemia megaloblastic, Anemia Defisiensi Besi Anemia dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang memicu risikonya, apa sajakah faktor pemicunya? Faktor Keturunan, dimana terdapat anggota keluarga yang memiliki riwayat penyakit anemia. Terdapat riwayat penyakit kronis. Kurangnya asupan nutrisi seperti vitamin B-12, Zat besi dan folat. Memiliki gangguan terhadap usus yang menyebabkan terganggunya penyerapan nutrisi yang yang dikonsumsi. Kond...

A rea Putri Yuliana – M enderita Diabetes bukan berarti tidak boleh memakan makanan manis, hanya saja perlu dijaga. Contohnya dengan mengkonsumsi buah-buahan. Dalam buah-buahan itu sendiri terdapat kandungan nutrisi yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah yang mencegah terjadinya peningkatan gula darah secara drastis karena serat yang dikandung buah akan memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah juga berfungsi mencegah kompilkasi penyakit akibat diabetes. Berikut akan dibahas jenis-jenis buah yang dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes: 1. Jambu biji  Buah Jambu biji memiliki kandungan serat dan antioksidan (vitamin A, vitamin C, betakaroten, dan asam folat) yang membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Tak hanya itu, jambu biji juga kaya akan kalsium, kalium, zat besi, dan vitamin B yang juga berguna bagi tubuh.  2. Semangka  Buah semangka memiliki kandungan air, protein, karbohidrat, lemak, s...

A rea Putri Yuliana – D iabetes adalah jenis penyakit dimana kadar gula (glukosa) darah yang merupakan sumber energi bagi sel didalam tubuh tinggi melebihi batas normal. Karena kadarnya yang tinggi sehingga glukosa akan menumpuk didalam darah dan mengakibatkan tidak dapat diserap oleh sel dalam tubuh dan terjadilah gangguan dalam tubuh yang dapat menyebabkan komplikasi apabila tidak dikontrol dengan baik.  D i dalam pankreas, hormon insulin akan mengendalikan kadar gula dalam darah. Namun, apabila kadar gula darah tinggi  pankreas kesulitan dalam memproduksi hormon insulin sehingga sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah darah menjadi energi karena tubuh kekurangan hormon insulin Baca Juga:   Kacang Almond dengan Manfaatnya Mengontrol Gula Darah D iabetes dapat dibedakan menjadi dua jenis, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.  1. Diabetes tipe 1  Diabetes Tipe 1 juga dikenal dengan autoimun, Tipe ini dapat terjadi karena sistem kekebalan tubuh penderita m...

A rea Putri Yuliana – P agi hari adalah waktu yang baik untuk menjaga metabolisme tubuh agar sistem dalam tubuh bejalan lancar, sehingga aktivitas sehari-hari dapat dijalankan dengan energi full. Banyak faktor yang mempengaruhi metabolisme seperti usia, berat, badan dan genetika, proses metabolisme dalam tubuh perlu dijaga karena kehidupan sel dalam tubuh bergantung pada proses metabolisme itu sendiri. Oleh karena itu perlu untuk menjaga metabolisme dalam tubuh dipagi hari. Lantas, apa sajakah hal yang tidak boleh dilakukan pada saat pagi hari agar metabolisme tidak terganggu?? 1. Tidak Sarapan Pagi Melewatkan waktu sarapan perilaku yang tidak dianjurkan dalam dunia karena dapat  memperlambat proses metabolisme dalam tubuh. Karena apabila melewatkan waktu sarapan, saraf otak akan mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh untuk menghemat energi, sehingga lemak dalam tubuh akan tertahan. Maka dari itu diperlukan makan satu jam setelah bangun tidur dipagi hari, karena akan memicu proses me...

A rea Putri Yuliana – Telur, merupakan makanan yang kaya akan kandungan protein, dimana satu butir telur memiliki kalori 70 kkal. Telur bermanfaat dalam menstabilkan gula darah dan memenuhi asam amino esensial yang diperlukan tubuh. Telur juga mengandung mineral seperti vitamin B dan Vitamin yang membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, Kuning telur juga memiliki kandungan antioksidan yang membantu mengurangi risiko katarak pada kaum usia lanjut. Lantas, apakah benar jika setiap hari mengkonsumsi telur berakibat tidak baik bagi tubuh? Apakah benar telur dapat menyebabkan kolesterol?? Satu Butir telur memiliki kadar kolesterol mencapai 180 miligram, dari penelitian yang telah dilakukan  oleh Peter Schulman diperoleh bahwa telur dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah dan yang dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh adalah lemah jenuh dalam makanan bukan hanya dari kolesterol makanan, Untuk menjaga kesehatan tubuh ada baiknya membatasi asupan...

A rea Putri Yuliana -Darah Tinggi atau Hipertensi adalah keadaan dimana tekanan darah sistolik yang merupakan tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung berdetak ≥ 140 mmHg dan tekanan darah diastolik yang merupakan tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung istirahat saat jantung berdetak ≥ 90 mmHg. Pada keadaan ini tubuh dapat mengalami komplikasi penyakit yang menyerang kesehatan tubuh seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan bahkan dapat menyebabkan kematian.    Tekanan darah sangat bergantung pada kemampuan pembuluh darah dan kerja dari jantung, karena tekanan darah adalah tekanan yang dihasilkan oleh sirkulasi darah terhadap dinding pembuluh darah arteri, sehingga semakin banyak darah yang dipompa jantung, semakin tinggi pula tekanan yang diberikan sehingga arteri akan semakin sempit. Tekanan darah tinggi atau Hipertensi dapat diketahui dengan melakukan pemeriksaa ke dokter dengan rentang waktu 5 tahun sekali. F aktor-faktor Pemicu Risiko Tekanan Darah ...