Area Putri Yuliana- Dalam Kehidupan sehari-hari masyarakat umum untuk mengkonsumsi suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh. Akan tetapi daya tahan tubuh juga dapat dijaga dengan rutin mengkonsumsi madu. Madu merupakan cairan yang memiliki rasa manis dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat apa sajakah yang dimiliki oleh madu??
1. Penambah Energi
Dalam madu terdapat kandungan gula berupa glukosa, fruktosa dan maltose yang dapat diubah menjadi energy dan menjaga kadar gula darah agar stabil. Glukosa pada madu dapat dengan mudah diserap oleh tubuh yang menghasilkan energy secara langsung daripada fruktosa
2. Membantu Agar Tidur Nyenyak
Mengkonsumsi madu sebelum tidur dapat membantu melepaskan serotonin dalam tubuh. Dimana serotonin akan diubah menjadi melatonin yang bermanfaat untuk menjaga kualitas tidur
3. Menyembuhkan Batuk
Madu memiliki sifat anti-mikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab batuk
4. Menjaga Kadar Kolesterol
Madu memiliki manfaat yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh sehingga kadar kolesterol baik meningkat. Dimana hal tersebut juga berperan dalam menurunkan berat badan
5. Bermanfaat Menjaga Kesehatan Jantung
Madu memiliki manfaat dalam menurunkan kadar trigliserida yang berisiko sebagai pemicu penyakit jantung. Selain itu madu juga memliki kandungan antioksidan dan fenol yang juga bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit jantung dengan membantu perbesaran arteri sehingga aliran darah menjadi lancar
Mengkonsumsi madu memanglah baik untuk kesehatan tubuh, namun madu hanya boleh dikonsumsi mulai oleh usia 1 tahun keatas. Karena apabila dikonsumsi oleh usia dibawah 1 tahun tidak akan baik sistem pencernaannya.
Comments
Post a Comment