Dampak Negatif Jika Mengkonsumsi Kopi Saat Perut Kosong

 

Area Putri Yuliana- Kopi bagi sebagian orang dapat dijadikan sebagai minuman kesukaan, bahkan ada orang yang menjadi kecanduan untuk minum kopi. Pada masyarakat umum kopi dikonsumsi sebagai stimulan agar mata tetap terjaga jika ingin begadang, memfokuskan pikiran dan membuat suasana hati menjadi baik saat akan memulai pekerjaan. Meminum kopi secara rutin juga bermanfaat untuk kesehatan diantaranyamembantu meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit Alzheimer, dan mencegah penyakit diabetes tipe 2

Diketahui memiliki manfaat baik bagi tubuh, apakah kopi juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan?? Ya, tentu ada, dibalik manfaat baik pasti terdapat efek negatif dari mengkonsumsi kopi bila dikonsumsi tidak sesuai aturan. Seperti mengkonsumsi kopi disaat kondisi perut kosong

Mengkonsumsi kopi saat perut kosong sangat tidak dianjurkan karena tidak baik untuk kesehatan pencernaan, mengkonsumsi kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam dalam lambung yang dapat berakibat merusak lapisan pada perut sehingga perut akan terasa sakit, mulas dan mual

Mengkonsumsi kopi pada pagi hari saat perut kosong dapat meningkatkan hormon stres kortisol yang apabila diproduksii secara berlebihan akan menimbulkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan osteoporosis. Sehingga sangat disarankan untuk mengkonsumsi kopi apabila perut sudah terisi karena produksi hormon stres kortisol tidak akan meningkat apabila kopi di konsumsi jika perut sudah terisi dengan makanan

Meskipun mengkonsumsi kopi saat perut sudah terisi sangat disarankan, tetapi tidak baik jika mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Asupan kafein yang baik bagi tubuh ialah 400 miligram perhari atau setara dengan 4 cangkir kopi. Efek mengkonsumsi kopi secara berlebihan juga dapat menyebabkan jantung berdebar, perasaan gelisah, cemas bahkan dapat menyebabkan sakit kepala yang dapat berakibat fatal.