Area Putri Yuliana-Buah pisang adalah salah satu buah yang banyak dikonsumsi untuk oleh masyarakat, buah pisang dapat dikonsumsi sebelum makan sebagai pengganjal rasa lapar ataupun sesudah makan sebagai makanan penutup. Pisang merupakan buah yang memiliki rasa yang manis dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Berikut akan dibahas beberapa manfaat daripada buah pisang:
1. Melancarkan Pencernaan
Pisang adalah buah yang kaya akan serat dan antioksidan, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah terhadap saluran pencernaan. Karena manfaat baiknya terhadap pencernaan dan kandungan kaya akan seratnya buah pisang juga sering dijadikan makanan pelengkap bagi orang yang sedang melakukan diet agar perut terasa kenyang lebih lama
2. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium yang terdapat dalam pisang memiliki fungsi dalam mengontrol tekanan darah agar tetatp sehat, sehingga dengan mengkonsumsi pisang secara rutin akan membantu terhindar dari serangan jantung, risiko terkena stroke, mengurangi kadar kolesterol berlebih dari dalam tubuh sehingga mengurangi risiko terkena darah tinggi
3. Mencegah terjadinya Penuaan Pada Kulit
Buah Pisang kaya akan nutrisi, seperti vitamin C dan Vitamin B6 yang berfungsi dalam menyehatkan kulit agar terhindar dari masalah penuaan kulit. Oleh karena itu buah pisang baik digunakan sebagai masker wajah dengan bahan alami yang dapat menutrisi wajah sehingga kulit wajah akan menjadi lebih cerah dan sehat
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit
4. Menjaga Kesehatan Mata dan Mengurangi Risiko Penyakit Kanker
Kandungan Antioksidan dan Karotenoid dalam pisang memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan mata agar terhindar dari gangguan penglihatan dan kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit mematikan seperti kanker.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Pisang memiliki kandungan Potasium yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga kepadatan tulang sehingga dapat mengcegah terjadinya penyakit osteoporosis pada tulang. Kandungan potassium dalam pisang juga bermanfaat dalam menjaga keseimbahan larutan elektrolit dalam tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi sebelum melakukan olahraga
Pisang baik dikonsumsi apabila sudah masak atau matang, dan lebih baik lagi apabila dikonsumsi langsung dan bukan hasil olahan. Mengkonsumsi pisang juga dapat meningkatkan mood yang menjaga suasana hati tetap baik dan juga bermanfaat dalam menjaga daya ingat. Manfaat dari buah pisang dapat dirasakan apabila diikuti dengan pola hidup yang sehat
.
Comments
Post a Comment