Area Putri Yuliana-Lemon atau Jeruk Lemon adalah buah yang memiliki rasa asam, akan tetapi dibalik rasa asam yang dimiliki oleh lemon terdapat banyak manfaat yang baik bagi kesehatan, salah satunya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut akan dibahas manfaat dari buah lemon, diantaranya:
1. Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan
Lemon banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan diet, karena dengan mengkonsumsi lemon akan meningkatkan metabolisme sehingga berat badan terjaga tetap sehat, aktif dan dapat membantu menurunkan nafsu makan sehingga jumlah makanan yang dikonsumsi tidak akan banyak karena rasa kenyang.
2. Menjaga dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mengkonsumsi Air Lemon dapat membantu menjaga daya tahan tubuh karena lemon kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari penyakit.
3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Mengkonsumsi air lemon dapat membantu melancarkan pencernaan, karena serat yang terkandung dalam lemon dapat membantu menjaga kesehatan usus serta membantu melancarkan pencernaan, dan mencegah terjadinya sembelit
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan
4. Menambah Vitamin C dalam Tubuh
Air lemon sudah dapat dipastikan mengandung vitamin c yang bermanfaat bagi tubuh, Vitamin C dalam air lemon membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel dalam tubuh sehingga dapat mempercepat penyembuhan apabila terdapat luka, selain itu Vitamin C dalam air lemon juga bermanfaat untuk membantu kulit tetap sehat dan halus karena efeknya terhadap kolagen pada kulit untuk membentuk jaringan pada lapisan kulit bawah.
5. Menjaga Hidrasi Tubuh dan Mencegah Batu Ginjal
Mengkonsumsi air lemon dapat meningkatkan rasa untuk mengkonsumsi cairan lebih banyak sehingga akan membantu hidrasi dalam tubuh, dan dengan mengkonsumsi air lemon akan membantu mencegah batu ginjal, air lemon membantu menghaluskan ginjal dan mencegah terjadinya endapan yang dapat membentuk batu ginjal.
Mengkonsumsi Air lemon memanglah memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh, namun selain terdapat manfaat, terdapat juga efek samping dari mengonsumsi air lemon, seperti dapat mengikis email gigi sehingga disarankan agar mengkonsumsinya menggunakan sedotan dan meminum air putih setelah mengkonsumsinya agar tidak ada asam yang menempel pada gigi. Selain dapat merusak email gigi mengkonsumsi air lemon dapat menyebabkan nyeri pada ulu hati apabila dikonsumsi pada sebagian orang yang memiliki penyakit khusus, sehingga untuk orang dengan kondisi ini disarankan agar konsultasi lebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui bagaimana cara mengkonsumsi air lemon yang dianjurkan.
Baca Juga: Rahasia Khasiat Bawang Putih
Comments
Post a Comment