5 Hal Yang Harus Dihindari di Pagi Hari, Berbahaya Untuk Kesehatan

Area Putri Yuliana – Pagi hari adalah waktu yang baik untuk menjaga metabolisme tubuh agar sistem dalam tubuh bejalan lancar, sehingga aktivitas sehari-hari dapat dijalankan dengan energi full. Banyak faktor yang mempengaruhi metabolisme seperti usia, berat, badan dan genetika, proses metabolisme dalam tubuh perlu dijaga karena kehidupan sel dalam tubuh bergantung pada proses metabolisme itu sendiri. Oleh karena itu perlu untuk menjaga metabolisme dalam tubuh dipagi hari.

Lantas, apa sajakah hal yang tidak boleh dilakukan pada saat pagi hari agar metabolisme tidak terganggu??

1. Tidak Sarapan Pagi

Melewatkan waktu sarapan perilaku yang tidak dianjurkan dalam dunia karena dapat  memperlambat proses metabolisme dalam tubuh. Karena apabila melewatkan waktu sarapan, saraf otak akan mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh untuk menghemat energi, sehingga lemak dalam tubuh akan tertahan. Maka dari itu diperlukan makan satu jam setelah bangun tidur dipagi hari, karena akan memicu proses metabolisme yang disebut thermogenesis yang bertujuan untuk mengubah makanan menjadi energi. Dan tentunya yang dimakan haruslah makanan bergizi.

Baca Juga: Lakukan Olahraga Ini Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

2. Tidak Berolahraga

Berolahraga dipagi hari adalah hal sangat dianjurkan karena pembakaran kalori dipagi hari sangatlah baik untuk memproduksi keringat.

3. Tidak melakukan Peregangan

Melakukan peregangan ketika bangun tidur merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh, dan melakukan latihan beban dipagi hari juga sangat bermanfaat karena massa otot yang merupakan jaringan pembakar kalori dalam tubuh

4. Mandi Menggunakan Air Panas / Hangat

Mandi pagi adalah hal sangat dianjurkan karena jika mandi pagi saraf otak akan lebih fresh sehingga akan dihasilkan pemikiran yang baru, berinovasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun mandi pagi tidak baik jika menggunakan air hangat, karena akan membuat kulit menjadi lebih mudah kering.

Baca Juga: 7 Manfaat Penting Minum Air Putih, Dapat Menurunkan Berat Badan

5. Tidak Minum Air Putih

Pagi hari setelah bangun tidur sangat dianjurkan mengkonsumsi air putih, karena dengan minum air putih dipagi hari akan membantu proses metabolism dalam tubuh dan mengkonsumsi air dipagi hari juga akan membantu mengeluarkan racun yang terdapat dalam tubuh.

5 Hal diatas adalah hal yang tidak boleh dilakukan dipagi hari, karena apabila dilewatkan maka metabolisme dalam tubuh akan terganggu. Jadi jangan pernah melewatkan 5 hal tersebut agar metabolisme tetap sehat terjaga.