Area Putri Yuliana-Mata adalah salah satu indera tubuh yang memiliki peran penting dan paling sering digunakan. Mata merupakan indra penglihatan yang menjadi sarana untuk memperoleh informasi visual dari lingkungan sekitar. Mata sendiri memiliki beberapa bagian yaitu kornea, bilik mata depan, sklera, iris, pupil, lensa, koroid, konjungtiva, badan vitreus,retina, saraf optik dan makula.
Mata rentan terhadap masalah atau penyakit yang disebabkan karena kebiasaan yang tidak baik, seperti kurangnya konsumsi sayur ataupun buah yang mengandung vitamin A, malas minum air putih, sering mengucek mata, menatap layar gadget secara berlebihan, dan pola hidup yang tidak sehat.
Berikut ini beberapa tips yang dapat diterapkan agar mata tetap sehat:
1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi, khususnya makanan yang mengandung vitamin A
2. Pola hidup sehat dengan tidak merokok serta rajin mengkonsumsi air putih
3. Menerapkan batasan waktu dalam penggunaan gadget agar mata tidak lelah, karena apabila mata sudah lelah namun dipaksa untuk melihat layar gadget akan mengakibatkan mata mengalami kebutaan
4. Bagi yang telah mengalami masalah mata karena bawain lahir disarankan untuk tetap menggunkan kacamatanya agar mengurangi resiko bertambah parahnya gangguan mata yang dimiliki, bagi yang matanya masih dalam keadaan sehat disarankan untuk menggunakan kacamata khusus untuk melindungi mata dari sinar matahari langsung, debu polusi agar terhindar dari iritasi mata
5. Rutin memeriksakan kesehatan mata pada dokter mata untuk membantu terhindar dari resiko iritasi maupun gangguan mata yang dapat terjadi tanpa adanya gejala
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Kulit
Comments
Post a Comment